こんにちは、まゆです！
現在うつで休職中なのですが、今回は普段の生活について書いていこうと思います。
朝
朝は薬の影響もあってなかなか起きることが出来ないのですが、復職に向けて少しずつ起床時間を早めています。私の趣味もありますが、最近乙女ゲーム「悪魔執事と黒い猫（あくねこ）」というアプリをダウンロードしてアラームを使っています。このアプリは自己肯定感をアップさせてくれるので女子の皆様にはおすすめです。
朝ご飯はパン食派なので、焼くだけなのでとても簡単に済ませています。サラダでも用意できればいいんでしょうが、めんどくささが勝ってしまいます。
食後すぐは眠気が取れていないので、朝に生配信しているyoutubeを見ながら着替えたり外に出る日はメイクをして目が覚めるのを待ちます。ただyoutubeを見ていてそのまま二度寝をしてしまうこともよくあります。こたつを片付ける季節まではしばらく二度寝の誘惑からは逃れられそうにないかもしれません。
次にタイピングをしています。病院の先生から何か作業をするよう言われて、初めは読書をしていたのですが手持ちの本は読み飽きてしまったのでタイピングをするようになりました。
毎日タイピングをしているとさすがにレベルアップしてきたようで楽しめています。
昼
お昼は野菜を食べるよう調理をするようにしています。
食後はジムに行ってきて運動をするようにしています。食後は眠くなってしまうことが目に見えているので、寝てしまうくらいならと運動をするよう出かけるようになりました。
雨の日は無理せず出かけはしてません。
またジムの後は周辺を散策がてら散歩をしています。とくに今の季節は桜が咲いているので歩きがいがあるかと思います。
ほかにはこのブログの更新をしたりしています。最近さぼりがちだったのですが、もう一度頑張ってみようと思います。文章を考えたり、資料になるものを探したりすると眠気も取れるので良い作業になるかと思います。
夜
夜ご飯はお昼の残りを食べるので、調理をすることは少ないです。
お風呂はジムに行った日や二日に一回などさぼりがちです。どうにもお風呂はやる気が起きないので、こまったものです。
夜はとくに決まったことはしていませんが、またもやyoutubeなどの動画を見たりして過ごすことが多いように思います。
普段は9時半ごろに就寝するのですが、なにもやる気のない日は寝る時間をかなり前倒しして7時半に眠剤を飲んで寝倒ししていることもよくあります。休むのが仕事という言い訳を使って休んでます。
